प्रकाश के साथ अपने मूड और व्यक्तित्व हैकिंग

हमारे मूड और व्यवहार पर प्रकाश की भूमिका अभी भी सुलझाया जा रहा है, लेकिन हम पहले से ही पर्याप्त से अधिक सीखा है प्रकाश आधारित जीवन शैली विकल्प है कि नाटकीय रूप से हमारे मानसिक भलाई में सुधार कर सकते है बनाने शुरू (और यहां तक कि मदद कर सकता है आप लात है कि ' व्यक्तित्व विशेषता ' दोपहर आलस्य) ।

जबकि प्रकाश चिकित्सा आमतौर पर एसएडी के लिए प्रयोग किया जाता है, यह भी काफी कुछ अन्य स्थितियों के लिए प्रयोग किया जाता है, सो विकारों, मनोभ्रंश, जेट अंतराल, मूड स्विंग, आरएलएस, और अब PTSD और अवसाद के अंय प्रकार सहित । चाहे आप डॉक्टर की देखभाल में हों या नहीं, आपको प्रकाश परिवर्तनों के माध्यम से अपने जीवन में सुधार शुरू करने के लिए निदान की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है; अपने घर भर में उचित प्रकाश व्यवस्था मूल अपनी भूख से अपनी नींद अनुसूची के लिए सब कुछ सुधार कर सकते हैं ।