यह सर्वविदित है कि प्रकाश का हमारे मूड और यहां तक कि हमारे व्यक्तित्व पर भी प्रभाव पड़ता है, मुख्य रूप से इसके द्वारा हार्मोनल उत्पादन पर प्रभाव पड़ता है। बदले में, यह हमारी उत्पादकता को प्रभावित करता है। हम में से अधिकांश के लिए यह कुछ ऐसा है जिसे हम निश्चित रूप से सुधारना चाहेंगे!
अपने घर के कार्यालय को कैसे रोशन करना है, यह तय करते समय यह समझना सबसे अच्छा है कि विभिन्न प्रकार के प्रकाश आपको कैसे प्रभावित करते हैं। सही जगह पर सही रोशनी का उपयोग करने से आप जितना सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक बड़ा प्रभाव डाल सकता है। हम कैसे काम करते हैं इसे प्रभावित करने वाले सबसे दिलचस्प कारकों में से एक हैप्रकाश का रंग तापमानजिन स्रोतों से हम अक्सर रूबरू होते हैं।
इन तापमानों को केल्विन, या (के) में मापा जाता है और इन्हें तीन मुख्य श्रेणियों में वर्गीकृत किया जा सकता है। ये 3 नीचे सूचीबद्ध हैं और उनके साथ के हल्के रंग के तापमान से परिभाषित हैं:
निचला रंग: लाल से पीले / सफेद तक - गर्म रंग (3,000K)
मध्यम रंग: कम रेंज - शांत सफेद रंग (3,000-4,600K)
उच्च रंग: नीला-सफेद - दिन के उजाले रंग (4,600k +)
अध्ययनों से पता चला है कि निचली केल्विन श्रेणी के गर्म रंग विश्राम और आराम की भावना को बढ़ावा देते हैं। इनका उपयोग आपके घर में आराम करने के लिए अंतरंग सेटिंग्स और क्षेत्रों में किया जाना चाहिए- शयनकक्ष, या आरामदायक मांद के बारे में सोचें। मध्यम रंग श्रेणी को निम्न श्रेणी के समान अधिक स्वागत योग्य होने के लिए मापा गया था, फिर भी सतर्कता को बढ़ावा देने के लिए प्रकाश में अभी भी पर्याप्त ठंडा है।
डाइनिंग रूम, या लिविंग रूम सोचें। उच्च रंग रेंज सतर्कता, उत्पादकता और मनोदशा में सुधार के लिए दिखाया गया है। इसका एक हिस्सा मेलाटोनिन के उत्पादन में कमी के कारण होता है, जो आमतौर पर नींद और थकान का कारण बनता है।
जैसे उच्च रंग रेंज आपके कार्य क्षेत्रों में उपयोग करने के लिए इष्टतम प्रकाश तापमान रंग है, जैसे आपके घर कार्यालय डेस्क। उच्च रंग सीमा के भीतर, शोध में पाया गया है कि इन लाभों को बढ़ाने के लिए ठंडी नीली रोशनी सबसे अच्छी है।
